足つぼデトックスハイキング ～ 紅葉の鎌倉を歩いて学ぶ、「足つぼセルフケア講座」
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紅葉の鎌倉を歩いて学ぶ、「足つぼセルフケア講座」
【次回2026年1月 トレイルラン×足つぼセルフケア講座 開催予定！】
鎌倉スロートレイルが、足つぼ専門家とお届けするデトックス・コラボレーションが実現します。
歩くことで「外なる自然」に触れ、 足つぼで「内なる自分」と向き合う。心と身体を整える、特別な休日をご用意しています。
この体験に含まれる「4つ」の贅沢
1. 専門家2名が同行する、安心の朝の鎌倉紅葉ハイク
鎌倉の山を知り尽くしたガイド（トレイル）と、足つぼ専門家（えりさん）が、少人数で、秋色に染まる朝の鎌倉をご案内します。初心者の方でも安心の、心地よいペースです。ちょうど鎌倉の山の紅葉がキレイな時期だと思います！鎌倉のこと、足つぼのこと歩きながら会話しましょう。
2. 地元で人気のベーグルでとっておきの朝食
ツアーの途中、地元で愛されるローカルなベーグル屋「こだかベーグルズ」に立ち寄り、お好きなベーグルをテイクアウト（※朝食代は各自ご負担ください）。とっておきの場所で最高の朝食を楽しみます。
3.北鎌倉のスペシャリティコーヒー「石かわ珈琲」で専門家による足つぼセルフケア講座
ハイキングのゴールは、北鎌倉のスペシャリティコーヒー「石かわ珈琲」。（通常はテイクアウトのみの特別な店内を利用します！） 歩いた足を癒すため、えりさんによる足つぼセルフケア講座を、実践形式で学びます。
4. 淹れたてコーヒーと共に、談笑タイム
講座の後は、石かわ珈琲さんの淹れたてスペシャルティコーヒーを楽しみながら、ゆったりと談笑の時間を過ごします。鎌倉のこと、山のこと、足つぼのことなどお話しましょう。
開催日
11月29日(土) 8:00-11:30（約3時間30分）
| アクティビティ | ハイク（ハイキング）、足つぼセルフケア講座 |
| 集合 | 8:00 鎌倉駅西口駅前時計台広場 |
| コース | 鎌倉駅～こだかベーグルズ～化粧坂～源氏山～葛原岡ハイキングコース～石かわ珈琲 |
当日の流れ
| 8:00 | 集合（鎌倉駅西口駅前時計台広場） |
| 8:00～10:30 | ハイキング（朝食タイム含む） |
| 10:30～11:30 | 足つぼセルフケア講座＆コーヒー＆談笑タイム（石かわ珈琲） |
| 11:30 | 解散（石かわ珈琲） |
1.集合・受付
集合時間になりましたら集合場所へお集まりください。簡単な自己紹介とその日のコース説明を行います。
2.ハイキング スタート
秘密の道へ足を踏み入れ、鳥の声や木漏れ日を全身で感じましょう。休憩を挟みながら、鎌倉の自然を感じる特別な時間をお楽しみください。
3.山の中でモーニングタイム！
山の中のとっておきの場所に到着したら、お待ちかねの朝食タイムです。ローカルな美味しい朝食を味わいましょう。
4.ゴール
お腹も心も満たされたら、もう少しだけ山の散策を楽しみ、心地よい疲労感と、心満たされる充実感と共にゴール。（石かわ珈琲）
5.足つぼセルフケア講座
通常はテイクアウトのみの「石かわ珈琲」さんの特別な空間で、足つぼ専門家（えりさん）によるセルフケア講座（約30分）です。トレイルで使った足を癒すための、自宅でもすぐに実践できる「足裏の秘密」を学びましょう。
6.コーヒー＆談笑タイム
講座の後は、石かわ珈琲さんが淹れるスペシャルティコーヒーを味わいながら、ゆったりとした談笑の時間です。歩いてきたトレイルのこと、足つぼの発見、コーヒーの香り…。リラックスしながら語り合いましょう。
当日の訪れるスポットを地図で確認
※当日の天候や状況によりスケジュールが変更となる場合がございます。
服装・持ち物
- 動きやすい服装（立ち止まると冷えるので、防寒着はお持ちください）
- 履き慣れた靴（ハイキングシューズ、トレイルランニングシューズ、運動靴）※スニーカーでも大丈夫ですが汚れても良いものでお越しください
- 飲み物 500ml以上（水やお茶、スポーツドリンクなど）
- おやつ・行動食（任意：朝食だけでは足りない方や、心配な必要な方はご持参ください）
- リュックサック（朝食が入る程度の容量があると便利です）
※コインロッカー（有料）は鎌倉駅・北鎌倉駅ともにございます。
ガイド
トレイルガイド：トレイル
「鎌倉トレイルマップ」作成者、トレイルです。10年以上の経験で、鎌倉の奥深い自然と人を繋ぐ、温かいツアーをデザインします。初心者の方、お一人でのご参加も心から歓迎します！
足つぼセラピスト：えり
足つぼセラピストえりです。自身の経験から「足元のケア」が心身の健康にいかに大切かを学び、セラピストとしての活動をスタート。
「歩いた足をやさしく癒す」をモットーに、皆さんのペースに合わせて丁寧にセルフケアをお伝えします。一緒に足元から元気になりましょう！
定員
5名様
（安全を考慮し、少人数での開催となります）
ご参加対象者（ハイク）
【ハイク（ハイキング）の対象者】
- ペース：心地よいペースで歩きます、登りは息が上がり過ぎないようにゆっくり歩きます。
- 普段からお散歩や、街歩きなどを楽しんでいる方。
- 山道の階段や多少のアップダウンをゆっくりであれば歩ける方。
- ※18歳未満の方は、保護者の方の同伴がある場合に限りご参加いただけます。
参加費
初回限定特別価格！
6,500円（税込）
（含まれるもの：ガイド料、足つぼ講座料、石かわ珈琲でのコーヒー代、国内旅行傷害保険代）
（含まれないもの：朝食代）
※当日、受付時に現金でお支払いをお願いいたします。
※参加費に朝食代は含まれておりません。立ち寄るお店で各自ご購入・お支払いをお願いいたします。
※参加者の皆様の安全には万全を期してガイドいたしますが、万が一の怪我などに備え、本イベントには「東京海上日動火災保険株式会社」の「国内旅行傷害保険」が含まれております。
中止・キャンセルについて
- 小雨の場合は決行いたしますが、山の中でのモーニング（朝食）は中止となりますので、予めご了承ください。（雨天時は休憩時間を調整したり、コースを一部変更する場合があります）
- 荒天（台風や各種警報発令時）が予想される場合は、イベント前日の20時までにご連絡し、中止とさせていただきます。
- お客様のご都合でキャンセルされる場合は、お手数ですが必ず事前にご連絡をお願いいたします。
お申込みについて
下記サイト（モシコム または Peatix）よりお申込みをお願いいたします。
